Життя у русі
Спеціалізовані фітнес-програми для старшого покоління
Покращуйте гнучкість, рівновагу та енергійність з програмами, створеними спеціально для вашого віку та фізичних можливостей.
Наші програми
Легка гімнастика
М'які вправи для покращення рухливості та загального самопочуття. Ідеально для початківців.
Дізнатись більшеВодна аеробіка
Унікальні вправи у воді для розвитку всіх груп м'язів без надмірного навантаження.
Дізнатись більшеРозвиток рівноваги
Спеціальні вправи для покращення координації та запобігання падінням.
Дізнатись більшеПілатес для старшого віку
Модифіковані вправи пілатесу для покращення гнучкості та зміцнення м'язів спини.
Дізнатись більшеПереваги для вас
Покращення самопочуття
Наші програми допомагають відчувати себе краще, збільшувати енергійність та життєву силу щодня.
Підвищення рухливості
Спеціальні вправи направлені на збереження та покращення рухових функцій тіла.
Регулярність занять
Заняття проводяться в комфортному для вас темпі та з урахуванням ваших можливостей.
Соціальна взаємодія
Групові заняття дозволяють спілкуватися з однодумцями та знаходити нових друзів.
Ваші досягнення з нами
- Відновлення енергійності та бадьорості
- Покращення координації рухів
- Підвищення загального тонусу м'язів
- Збільшення гнучкості та рухливості
- Покращення настрою та психологічного стану
- Посилення імунітету та стійкості організму
Шлях тренувань
Консультація
Індивідуальна консультація з тренером для оцінки вашого поточного стану та можливостей.
Підбір програми
Розробка персоналізованої програми з урахуванням ваших можливостей та побажань.
Початок занять
Перші тренування з низьким навантаженням для адаптації організму до фізичної активності.
Регулярні тренування
Систематичні заняття 2-3 рази на тиждень для досягнення стабільних результатів.
Оцінка прогресу
Регулярний моніторинг поліпшення ваших показників та корегування програми за необхідності.
Галерея
Відгуки учасників
"Після двох місяців занять я відчуваю себе набагато краще. Моя рухливість значно покращилася, і я можу виконувати щоденні завдання з легкістю."
"Заняття з тренером допомогли мені відновити енергійність та бадьорість. Тепер я регулярно займаюся і почуваюся на 15 років молодшим!"
"vellistorn має чудовий підхід до тренувань. Вправи не виснажують, але дають помітний результат. Рекомендую всім своїм знайомим!"
Поширені запитання
З якого віку можна приєднуватися до програм?
Наші програми розраховані для людей віком від 60 років і старше. Однак ми розглядаємо кожен випадок індивідуально і можемо адаптувати заняття під ваші потреби.
Чи потрібна спеціальна підготовка?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Наші програми розроблені так, щоб бути доступними для людей з різним рівнем фізичної підготовки.
Скільки часу триває одне заняття?
Заняття тривають від 45 до 60 хвилин, включаючи розминку та заминку. Ми уважно стежимо за самопочуттям кожного учасника.
Як часто рекомендується відвідувати заняття?
Для досягнення оптимальних результатів ми рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Проте, навіть одне заняття на тиждень принесе користь.
Що мені взяти з собою на заняття?
Рекомендуємо взяти зручний спортивний одяг, взуття на нековзкій підошві, пляшку води та невеликий рушник. Все інше обладнання надаємо ми.
Чи є можливість індивідуальних занять?
Так, ми пропонуємо індивідуальні заняття для тих, хто віддає перевагу персональній увазі тренера або має особливі потреби.
Зв'яжіться з нами
Електронна пошта
Графік роботи
Пн-Пт: 9:00 - 18:00
Сб: 10:00 - 15:00
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин для обговорення деталей та відповіді на всі ваші запитання.
Ми піклуємося про ваше здоров'я та добробут, тому підберемо оптимальну програму саме для вас.